吃高维生素含量的蔬菜和水果，可以起到美白肌肤的作用，可以让肌肤变得特别细腻白皙滑嫩，选择高品质蛋白质含量的食物可以增强肌肤弹性，可以起到美容养颜的作用，平时吃一......

一、洗脸 早晚洗脸是美容护肤的第一步，很多皮肤科医生提倡早晚洗脸更有利于美容护肤。 美容护肤-早晚洗脸 二、用温水洗澡 洗澡水温要适宜，也更利于美容......